Açıklama
Chair: Atletik Performans ve Grup Dersleri İçin Etkili Ekipman
Chair, güçlenme odaklı çalışmalar yapması gereken atletik müşteriler ve dinamik grup dersleri için ideal bir ekipmandır. Bu modül, Wunda Chair, Exo Chair ve Split Combo Chair kullanılarak gerçekleştirilen çeşitli egzersizleri ve varyasyonlarını kapsamlı bir şekilde ele alır.
Modül İçeriği:
•Atletik performansı destekleyen güç ve dayanıklılık egzersizleri
•Stabilizasyon ve dengeyi artıran hareket kalıpları
•Farklı seviyelerde (başlangıç, orta, ileri) egzersiz modifikasyonları
•Grup dersleri ve bireysel seanslar için uygun programlama teknikleri
Bu kurs, antrenörlere bireysel ve grup derslerini etkili bir şekilde planlama ve uygulama becerisi kazandırır.
Barrel: Omurga Mobilitesi ve Güçlenme İçin Mükemmel Çözümler (6 Saat)
Barrel modülü, Step Barrel ve Ladder Barrel kullanılarak yapılan egzersizleri ve varyasyonlarını içerir. Her iki ekipman da özellikle omurga mobilitesini artırmak, core stabilitesini güçlendirmek ve duruş bozukluklarını düzeltmek için tasarlanmıştır.
Ladder Barrel:
•Omurga esnekliğini ve hizalanmasını destekleyen egzersizler
•Geniş hareket yelpazesi sunan tasarım
•Duruş bozukluklarını düzeltmek için etkili varyasyonlar
Step Barrel:
•Grup dersleri için ideal, kompakt ve taşınabilir yapı
•Core bölgesi için odaklanmış egzersizler
•Daha küçük ve kontrollü hareketlerle güvenli mobilite artırımı
Modül İçeriği:
•Omurga hareketliliğini geliştiren egzersiz rutinleri
•Core ve üst beden güçlendirme teknikleri
•Grup ve bireysel dersler için uygun programlama stratejileri
•Ekipmanların güvenli ve doğru kullanımı
Bu kurs, eğitmenlere Step Barrel ve Ladder Barrel ile güvenli, etkili ve yaratıcı egzersiz programları oluşturma yetkinliği kazandırır.
Her iki modül, katılımcılara ekipmanların potansiyelini en üst düzeyde kullanmayı öğretirken, bireysel ve grup seanslarında verimliliği artıracak teknik bilgiler sunar.